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黄瓜胡萝卜粥DG

2021-02-27 来源:

黄瓜胡萝卜粥

材料:黄瓜、胡萝卜各15克,大米90克

调料:盐3克,味精少许

黄瓜胡萝卜粥的做法

1、大米泡发洗净;黄瓜、胡萝卜洗净,切成小块。

2、锅置火上,注入清水,放入大米,煮至米粒开花。

3、放入黄瓜、胡萝卜,改用小火煮至粥成,调入盐、味精入味即可。

营养功效:黄瓜含有人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类、氨基酸和维生素,有祛湿利尿作用。此粥可有效地对抗皮肤老化,还可祛湿。

煲粥特别提示:此粥尤其适合糖尿病患者食用。

黄瓜鱼的营养价值

此鱼是世界名种,都有一种鲜黄瓜味,故名。其肉味甚鲜,宜于清蒸、清炖、红焖、酱烧等;还可制罐头,与沙丁鱼媲美。每餐摄入量150克

小提示

油菜心和胡萝卜不能一起吃:如果与胡萝卜一起食用,会使营养价值大大降低,对健康不利,不宜同食

再做外链油菜和胡萝卜不能一起吃:如果与胡萝卜一起食用,会使营养价值大大降低,对健康不利,不宜同食

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